Застуда – це загальна назва комплексу респіраторних захворювань запального характеру. Однак, безпосередньо переохолодження їх причиною не є. Воно швидше створює сприятливі умови для інфікування організму вірусом або бактерією.
Доросла людина хворіє на ГРЗ від одного до трьох разів на рік. Недуга ця – безпечна, проте відчутно заважає веденню повноцінного життя. Мало хто може дозволити собі витратити тиждень, а то й більше на застуду. Пропонуємо доступну інструкцію щодо одужання за один день. Спочатку познайомимося з основними симптомами ГРЗ.
Симптоми застуди
Перші ознаки захворювання можуть з’явитися через кілька годин після зараження, а можуть не давати себе знати до двох діб. Виникають симптоми зазвичай у такому порядку:
- День 1. Біль у горлі, спричинений фарингітом – запаленням слизової глотки.
- День 2-3. Нежить, чхання, відчуття закладеності, спричинені ринітом – запаленням слизової носа.
- День 4-5. Кашель, що виникає під дією прядіння у горлі, що дратує кашльові рецептори. У міру просування вірусу до бронх кашель стає реакцією на підвищену секрецію і необхідний видалення мокротиння.
Слабкість та ломота в тілі можуть супроводжувати хворого весь час, а можуть піти вже на третій день. Це нормальні прояви астенічного синдрому. Він може також включати світлобоязнь, емоційну пригніченість, загострену чутливість до звуків та запахів. Все це вказує на підвищене навантаження, яке зазнає нервова система під час хвороби.
Як відрізнити застуду від інших хвороб?
Застуда – явище неприємне, але щодо безпечне. Однак такими ж симптомами можуть виявлятися інші, більш серйозні, захворювання. Тому потрібно знати таке:
- Температура при застуді не завжди. Вона ніколи не перевищує 39 градусів і спадає максимум за два дні. В іншому випадку йдеться вже не про ГРВІ, а про грип.
- Біль у горлі не завжди вказує на застуду. Якщо вона довго не проходить, супроводжується збільшенням лімфовузлів та появою гнійного нальоту на мигдаликах, це вказує на тонзиліт (ангіну). Тут уже потрібна антибактеріальна терапія.
- Кашель при ГРЗ триває не більше двох тижнів. Якщо він продовжується, можливо, в організм потрапили пневмоцисти, грибки чи мікоплазми.
Тож не варто будь-яке нездужання списувати на застуду. Інакше великий ризик не звернути увагу на небезпечну недугу, що зароджується. Надалі лікувати його буде складніше.
Загальні рекомендації
Рідко хто з появою перших симптомів відразу звертається до лікаря. Перші два-три дні можна просто відлежати. Але якщо через чотири дні самопочуття не почне покращуватися або погіршиться, без медичної допомоги не обійтися.
Якщо ви переконалися, що у вас на ГРВІ, можна скористатися такими способами полегшення перебігу хвороби:
- більше пити води (особливо якщо є підвищена температура);
- утриматися від куріння;
- відпочивати (в ідеалі – спати) якнайдовше;
- комфортно одягатися (кутатися в ковдри можна лише якщо вам холодно);
- провітрювати приміщення;
- зволожувати повітря.
Помічниками послужать і вітаміни. Крім цитрусових, необхідний застудженому організму вітамін C дають чорна смородина, обліпиха та імбир. Зміцнити імунітет допоможе мед.
Чи є ліки саме від застуди?
Перелічені групи медикаментів надають комплексний ефект на всі запальні вогнища. Але не зайвим буде пройти і противірусну терапію. Для цього застосовуються такі діючі речовини, як:
- інтерферон (« Грипферон »);
- римантадин (« Ремантадин »);
- тилорон («Лавомакс»);
- уміфеновір (« Арбідол »).
Перед прийомом рекомендується порадитися з лікарем. Простудні захворювання легко піддаються симптоматичному лікуванню. Але якщо протягом кількох днів позитивних змін не було (чи навіть стало гірше), ймовірно, це не ГРЗ. Грип, ангіна та інші захворювання, що починаються як застуда, можуть мати серйозні наслідки. Тому при погіршенні самопочуття важливо вчасно звернутися до лікаря.
Додаткові заходи
Деякі категорії хворих особливо чутливі до певних препаратів. Комусь вони протипоказані зовсім. Для лікування таких пацієнтів слід вживати додаткових заходів. Так, у першому триместрі вагітності прийом медикаментів небажаний взагалі. Найкраще обходитися народними засобами. Останні три місяці не варто пити багато рідини. Хоча це і допомагає впоратися з ГРВІ, наслідки можуть бути серйозними. Вимивання натрію та перевантаження нирок для вагітної дуже небезпечні.
При лікуванні дітей віком до трьох років протипоказані ефірні олії. Якщо дорослому вони допомагають одужати, у малюка перебіг хвороби, навпаки, може стати важчим. До того ж не можна виключати ризик алергічної реакції з боку не до кінця сформованого імунітету.
Міфи про застуду
Хоча ГРЗ відомо медицині давно, про способи його лікування та запобіжні заходи досі ходять міфи. Ми зібрали найпопулярніші з них:
Міф: При застуді необхідно закрити усі вікна .
Насправді при застуді потрібно тримати вікна закритими і не можна виходити на вулицю. Свіже повітря – ворог вірусу. Регулярне провітрювання позбавляє будинок інфекцій.
Міф: Хворому треба утеплюватись.
Потребу організму у нормальній терморегуляції ніхто не скасовував. Перегрів небезпечний не менше, ніж переохолодження.
Міф: Застудженому не можна митися.
У холодній воді дійсно не варто, адже переохолодження послаблює імунітет. У теплій – можна і навіть потрібно. Хворий потіє, а потім виходять токсини. Їх потрібно змивати.
Міф: Морозиво – правильний шлях до застуди.
Причина захворювання – вірус, а чи не холод. Чи з’їсть людина стільки морозива, щоб послабити імунітет – велике питання. Коли болить горло, цей десерт зовсім корисний. Він знімає набряк, гальмує запальний процес та зменшує неприємні відчуття.
Як зупинити поширення ГРВІ?
На застуду зазвичай хворіють колективно – всією сім’єю, класом, трудовим складом. Поширюється респіраторна вірусна інфекція двома шляхами – повітряно-краплинним та контактно-побутовим. Необов’язково взаємодіяти із зараженим безпосередньо, щоб застудитися.
Запобігаємо зараженню повітряно-краплинним шляхом
Вірус концентрується в слині та мокротинні хворого. Коли він чхає або кашляє, частки відокремлюваного потрапляють у повітря. Варто вдихнути його – і відбувається зараження повітряно-краплинним шляхом.
Поза організмом вірус може існувати кілька тижнів. Тому захворіти можуть навіть ті, хто побував у приміщенні, де раніше був носій.
Звідси висновок: маски, довкола яких розігрався ажіотаж під час пандемії коронавірусу, потрібні лише хворим. Вони не дозволяють краплинам слини потрапляти у повітря, тим самим перешкоджаючи поширенню вірусу. Здоровій людині вони не допоможуть, оскільки не заважають вдихати повітря.
Активний повітрообмін не дозволяє хвороботворним мікроорганізмам довго затримуватись на одному місці. Тому провітрювання приміщення – найкраща профілактика, а перебування на свіжому повітрі не є загрозою зараження.
Запобігаємо зараженню контактно-побутовим шляхом
Контактно-побутовий шлях, попри оману, не зводиться до дотиків до хворого. Гостре респіраторне захворювання – це контактний дерматит. Від попадання вірусу на шкіру нежить не з’явиться і горло не заболить.
Для зараження у такий спосіб потрібно, щоб:
- носій вірусу чхнув на якусь поверхню;
- здорова людина зіткнулася з нею;
- той, на чиїх руках осів вірус, торкнувся слизової оболонки (рота, носа чи очей).
Допустимо, застуджений відкашлявся, прикривши рота рукою. Потім цією ж рукою він узявся за перила. Вони стали джерелом інфекції. Якщо один потримається за ці перила голою рукою, не торкатиметься обличчя та вимиє руки, він залишиться здоровим. А інший візьметься за перила в рукавичках, але одразу ж почухає ніс – і ось вірус уже в його організмі.
Звідси висновок: рукавички не врятують, якщо ви маєте звичку чіпати обличчя на вулиці. Гігієна – головний бар’єр для інфекції.
